Tid: Mandag den 16. september 2024 kl. 18.30-19.30 og 11 efterfølgende mandage
Sted: Sundhedscenter Vojens, Rådhuscentret 7, 6500 Vojens
Program: Yoga i Sundhedscenter Vojens. Yoga i hjerteforeningen er for alle, og der vil være øvelser både for styrke, smidighed og lidt til at få pulsen op. Der er forskellig sværhedsgrad af øvelserne, så de kan justeres efter dit niveau. Et afslappet og nede på jorden hold, hvor vi træner bevægelse, smidighed og balance. Timen foregår i et stille og roligt tempo, så alle kan være med og der er mulighed for at tage hensyn til dine behov og udfordringer. Derudover arbejder vi med mindfullness og vejrtrækning. Så du kan lære at være mere tilstede og afslappet i din hverdag og mindre udfordret af stress og bekymringer. Yoga kan hjælpe til større bevægelighed og færre smerter i led og muskler. Yoga kan bidrage til mindre stress og uro i kroppen. Samt bedre vejrtrækning og bedre søvn. Og absolut ikke mindst kan det bidrage til et bedre humør. Yoga er blid og særlig godt for dig med f.eks nedsat funktions bevægelse, kroniske smerter, åndedrætsbesvær, lettere depression, stress, og søvnbesvær og meget mere.
Entré: 500 kr. for alle 12 gange. Tilmelding her. Kontaktperson Mogens Kristensen mogenskk@gmail.com 40183973
Arrangør: Hjerteforeningen Haderslev
